¿Cuánta energía se necesita para que nuestro cuerpo funcione normalmente? La respuesta a esta pregunta emociona a muchas personas. Especialmente aquellos que quieren perder peso y devolver su figura a la normalidad. ¡La calculadora de calorías ayudará a responder esta pregunta! Con el desarrollo de tecnologías de Internet, puede encontrar fácilmente respuestas a todas sus preguntas incluso sin salir de su hogar. Por ejemplo, usando calculadora de calorías en línea.
Esta calculadora le permite calcular la cantidad de energía (en kilocalorías o kilojulios) que necesita el cuerpo para su funcionamiento normal. El cálculo en esta calculadora se realiza utilizando los siguientes datos:
- edad
- género
- peso
- crecimiento
- grado de actividad física
El cálculo también se puede realizar de acuerdo con uno de los dos métodos principales, uno de los cuales fue desarrollado por uno de los principales nutricionistas del siglo pasado: Harris-Benedict. La segunda técnica es más moderna, desarrollada en 2005 por Mifflin-San Geor. Cada uno de estos métodos tiene sus propias ventajas y desventajas. La mayoría de los nutricionistas ciertamente prefieren usar la fórmula comprobada y establecida de Harris-Benedict.
Como resultado del cálculo, obtendrá 3 resultados por la cantidad de calorías:
- La cantidad de energía para mantener el peso al mismo nivel;
- La cantidad de calorías para perder peso;
- La cantidad de calorías que su cuerpo necesita para perder peso rápidamente.
También en la pantalla aparecerá una dieta aproximada para la cantidad de calorías por día por día de la semana, que también tiene 3 columnas principales: para la pérdida de peso rápida, para la pérdida de peso normal, para el mantenimiento del peso.
Si durante el cálculo no se muestra información detallada, cambie el método de cálculo (fórmula) y presione el botón para calcular nuevamente.
