Φυσικές ασκήσεις
Η άσκηση είναι μια πολύ ωφέλιμη δραστηριότητα στη ζωή μας, ειδικά αν εργάζεστε σε μια συνεδρίαση. Ξεκινήστε μικρό: στρίψτε τα χέρια, τα πόδια, το σώμα σας και επίσης κουνήστε το κεφάλι σας από τη μια πλευρά στην άλλη, προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
Με αυτές τις ενέργειες, διεγείρετε το αίμα σε όλο το σώμα και με τακτικές ασκήσεις, ενισχύονται οι μύες των χεριών, των ποδιών, της πλάτης και του λαιμού.
Περπατήστε
Εάν ο δρόμος είναι καλοκαίρι, τότε χωρίς όρους πηγαίνετε έξω, ακόμα κι αν είστε μόνοι και δεν έχετε να περπατήσετε. Δεν πρέπει να καθίσετε στο σπίτι, αλλά είναι καλύτερα να δώσετε τουλάχιστον μερικές ώρες σε μια βόλτα στο πάρκο ή ένα ταξίδι για ψώνια.
Δεν χρειάζεται να αγοράσετε κάτι, απλά κοιτάξτε ένα συγκεκριμένο προϊόν που θα μπορούσατε να επιλέξετε για τον εαυτό σας στο μέλλον. Έτσι περπατάτε την ίδια στιγμή, και κοιτάξτε τον εαυτό σας το σωστό.
Διαβάστε τα βιβλία
Πρέπει να παραδεχτείτε ότι ποτέ δεν έχουμε χρόνο για βιβλία. Αλλά κατά τη διάρκεια της πλήξης, προσπαθήστε να πάρετε και να διαβάσετε τουλάχιστον μια σελίδα. Μετά από όλα, η ανάγνωση οδηγεί στον εμπλουτισμό του λεξιλογίου, και μερικά βιβλία μπορούν να αλλάξουν την κοσμοθεωρία.
Crossword παζλ
Οι διασταυρώσεις, καθώς και άλλα λογικά καθήκοντα, συμβάλλουν στην τόνωση του εγκεφάλου, γεγονός που συμβάλλει στη βελτίωση της σκέψης, της αφαίρεσης και της μνήμης. Μπορεί να είναι ένα συνηθισμένο chinword ή sudoku, το κύριο πράγμα είναι ότι "μετακινείτε το μυαλό σας" λίγο.
Καθαρισμός
Εάν δεν έχετε τίποτα να κάνετε, μπορείτε αποκαταστήσει την τάξη στο διαμέρισμα. Ακόμα κι αν τα πάντα είναι καθαρά στη δική σας θέση, όλα αυτά, σε ορισμένες περιπτώσεις, σκόνη έχει σίγουρα συλλέξει ή μια βρώμικη πλάκα στο νεροχύτη ήταν γύρω. Περπατήστε στο διαμέρισμα με ένα υγρό πανί στα χέρια σας. Έτσι δεν θα περάσετε μόνο και ταυτόχρονα θα καθαρίσετε το σπίτι.
Παίξτε με τα κατοικίδια ζώα
Θέλετε χαλάρωση, αλλά ταυτόχρονα πολύ τεμπέληδες να κάνετε κάτι; Παίξτε με τα κατοικίδια ζώα σας. Φυσικά, μιλάμε για γάτες και σκύλους, και όχι για χελώνες, ψάρια και παπαγάλους. Δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος να παίξετε μαζί τους.
Αλλά οι γάτες και τα σκυλιά αγαπούν πάντα να παίζουν. Τα σκυλιά προτιμούν να τρέχουν μετά από ένα κόκαλο ή μια μπάλα, αλλά οι γάτες μετά από ένα περιτύλιγμα καραμελών ή ένα σχοινί. Παρακαλώ το κατοικίδιο ζώο σας, επειδή μπορεί να βαρεθεί, όπως και εσείς αυτή τη στιγμή.
Φροντίστε την ομορφιά σας
Τις καθημερινές, υπάρχει πάντα λίγος χρόνος για αυτο-φροντίδα, και όμως το δέρμα του προσώπου δεν θα αρνηθεί μια θρεπτική μάσκα. Ακριβώς όπως τα μαλλιά και τα νύχια. Κάνετε μια μάσκα προσώπου και εφαρμόστε το πετρελαιοειδές στα μαλλιά σας για να το ενισχύσετε. Όλες αυτές οι διαδικασίες χρειάζονται πολύ χρόνο, οπότε τις επόμενες ώρες θα έχετε σίγουρα κάτι να κάνετε.
