Διατροφή
Πρώτα απ 'όλα, αυτό που πρέπει να προσέξουμε είναι η διατροφή. Μετά από όλα, από τρόφιμα και νερό έχουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τα μαλλιά μας. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να εξεταστεί όχι μόνο η ποικιλία των τροφίμων, αλλά και ο χρόνος πρόσληψης. Διαχωρίστε το γεύμα σε πέντε προσεγγίσεις, κατά τις οποίες πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο φαγητό στις παλάμες σας.
Αλλά στα ίδια τα τρόφιμα πρέπει να προσθέσετε τρόφιμα κορεσμένα με σίδηρο, πρωτεΐνες (κορδέλες, tofu, φασόλια, καρύδια), σημαντικά και υγιή λίπη (αβοκάντο, ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα) αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά συστατικά, βιταμίνες Β και Α.
Μια καλή λύση θα ήταν να προσθέσετε βιταμίνες ωμέγα-3 στη διατροφή σας. Το Ωμέγα-3 περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία είναι τόσο απαραίτητα για τα μαλλιά σας λόγω της πυκνότητας και της ταχείας ανάπτυξής τους.
Μειώστε την ποσότητα του λίπους, τη ζάχαρη και επίσης αποκλείστε κάθε γρήγορο φαγητό και σόδα από τη διατροφή. Αξίζει να πιείτε λιγότερο καφέ, καθώς και μια βροχερή ώρα. Είναι καλύτερα να στρέψετε την προσοχή σας στο πράσινο, φυσικό τσάι.
Κομψή κούρεμα
Χάρη σε κούρεμα όπως τετράγωνο, bob και bob, Μπορείτε να κάνετε οπτικά τα μαλλιά παχύτερα και πιο ογκώδη.
Αρχική φροντίδα
Συνιστάται να κάνετε καθημερινά ένα μασάζ κεφαλής για να τονώσετε τα θυλάκια των τριχών. Έτσι, είναι δυνατόν να επιτύχουμε μια πιο επιταχυνόμενη ανάπτυξη νέων μαλλιών, η οποία τελικά θα προσθέσει πυκνότητα.
Μετά από κάθε πλύση με σαμπουάν, αντικαταστήστε το μαλακτικό με το κανονικό ξίδι μηλίτη μήλου. Αυτό θα δώσει την απαλότητα των μαλλιών και οι βολβοί δεν θα είναι τόσο σκληροί που βοηθούν στη διατήρηση της τρίχας και πέφτουν λιγότερο.
Εάν δεν βιάζεστε, μην ξεραθείτε τα μαλλιά μετά το πλύσιμο, αλλά αφήστε το να στεγνώσει με φυσικό τρόπο. Αλλά εάν πλύνετε τα μαλλιά σας τη νύχτα, είναι καλύτερα να στεγνώσετε τα μαλλιά σας λίγο. Και πώς να το κάνετε χωρίς στεγνωτήρα μαλλιών, διαβάστε εδώ.
Συμβουλές φροντίδας μαλλιών
- Ο τρόπος εργασίας μειώνει σημαντικά την πυκνότητα των μαλλιών. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε το σχήμα: πηγαίνετε στο κρεβάτι και σηκώστε την ταυτόχρονα, ακόμα και τα σαββατοκύριακα.
- Το χειμώνα φοράτε πάντα ένα καπέλο ή φοράτε κουκούλα. Ο παγετός και το κρύο καταστρέφουν τα μαλλιά σας, καθιστώντας το εύθραυστο και να πέσει έξω.
- Αλλάξτε το σαμπουάν χωρίς θειικό άλας. Μετά από όλα, ίσως αυτός είναι ο μόνος παράγοντας που δεν επιτρέπει στα μαλλιά σας να γίνονται παχύτερα.
- Μην πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, δεν είναι χρήσιμο, αλλά καταστρεπτικό. Η ιδανική επιλογή είναι κάθε τρεις ημέρες.
- Ποτέ μην χτενίζετε βρεγμένα μαλλιά, με αυτόν τον τρόπο μόνο τραυματίζετε. Και μαζί οι βούρτσες μασάζ χρησιμοποιούν μια χτένα με λεπτές σκελίδες. Θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική αν η χτένα είναι κατασκευασμένη από πραγματικό ξύλο.
- Προσπαθήστε να είστε λιγότερο νευρικοί, γιατί λόγω του άγχους, τα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν. Τα μαλλιά είναι αραιά και ξεθωριασμένα.
Καλλυντικά που διογκώνουν τα μαλλιά
Αμπούλες
Η πιο αποτελεσματική, αλλά αρκετά δαπανηρή επιλογή είναι η φύλαξη αμπούλας. Αυτές οι αμπούλες περιέχουν ένα θρεπτικό και δραστικό σύμπλεγμα. Έχει ευεργετική επίδραση στο θυλάκιο των μαλλιών, αναγκάζοντάς το να σχηματίσει μια νέα τρίχα ταχύτερα.Η σύνθεση έχει επίσης μια καλή επίδραση στα υπόλοιπα μαλλιά, καθιστώντας την πιο μαλακή, λαμπερή και επίσης δίνοντας τον όγκο της τρίχας ρίζας με την πάροδο του χρόνου.
Για να επιλέξετε το σωστό φάρμακο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τριχολόγο, ο οποίος, ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας, θα σας συνταγογραφήσει μια ατομική διατροφική πορεία.
Mask Compliment Naturalis
Μια αποτελεσματική μάσκα για την ενίσχυση, την τόνωση και την πυκνότητα των μαλλιών. Αποτρέπει την απώλεια μαλλιών, η οποία θα σας επιτρέψει να κάνετε τα μαλλιά σας πολύ πιο παχιά σε ένα μήνα από πριν.
Aasha Ayurvedic μάσκα
Αυτή η μάσκα έχει σχεδιαστεί για να επιταχύνει την ανάπτυξη των τριχών και επίσης να αποτρέπει την απώλειά τους.
Μάσκα Bitex
Μια καθολική μάσκα για την πυκνότητα και την υγιή μαλλιά. Χάρη στα μαλλιά της γίνεται πιο εύκολη, πιο υπάκουος. Αποκτούν μια όμορφη λάμψη και η κανονική χρήση τους σε ένα μήνα θα δείξει την επίδρασή της όσον αφορά την αύξηση της πυκνότητας των μαλλιών.
Λαϊκές θεραπείες
Μάσκα ζύμης
- Θα χρειαστείτε υγρή μαγιά, ένα αυγό και ένα χορτάρι: χαμομήλι, ασήμι και καλέντουλα.
- Ξεχωρίστε την πρωτεΐνη από τον κρόκο και κτυπήστε τον κρόκο με ένα μίξερ. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού υγρή ζύμη σε αυτό και ανακατέψτε καλά.
- Κάντε ένα αφέψημα του χαμομηλιού, της καλέντουλας και του υπερκειμένου με βάση μια κουταλιά της σούπας κάθε βότανο ανά 250 ml. νερό.
- Όταν ο ζωμός έχει κρυώσει, προσθέστε τον στον κρόκο με ζύμη. Ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε το ζωμό να εγχυθεί για περίπου 1 ώρα.
- Μετά από μια ώρα, εφαρμόστε μια μάσκα στα στεγνά μαλλιά και τυλίξτε το κεφάλι σας σε μια πετσέτα μπάνιου. Η μάσκα πρέπει να παραμείνει στα μαλλιά από 30 λεπτά έως 2 ώρες, ανάλογα με το χρόνο που έχετε στη διάθεσή σας.
- Στη συνέχεια ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό. Επαναλάβετε τη μάσκα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
Μάσκα με ψωμί
- Πάρτε φρέσκο ψωμί σίκαλης και κόψτε το σε λεπτές λωρίδες.
- Βάζετε τις λωρίδες σε ένα μπολ με ένα κουταλάκι του γλυκού γάλακτος.
- Μετά την εφαρμογή της μάσκας σε βρεγμένα μαλλιά μετά το πλύσιμο και αφήστε για μισή ώρα.
- Μπορείτε να εφαρμόσετε μια τέτοια μάσκα καθημερινά.
Μάσκα με κεφίρ
- Τα μαλλιά πρέπει να είναι βρεγμένα, πράγμα που βοηθά στην εφαρμογή της μάσκας χωρίς μεγάλη προσπάθεια.
- Πάρτε 3,2% λίπος γιαούρτι και ανακατέψτε με 1 αυγό κοτόπουλο και ένα κουταλάκι του γλυκού κακάο. Εφαρμόστε το μίγμα στα μαλλιά και περιμένετε μέχρι να απορροφηθεί η σύνθεση. Αφού εφαρμόσετε ένα δεύτερο παλτό.
- Στη συνέχεια κρατήστε τη μάσκα για μισή ώρα και ξεπλύνετε με ζεστό νερό χωρίς σαμπουάν. Αυτή η μάσκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί δύο φορές την εβδομάδα.
