Bikram Yoga
Bikram Yoga ist auch unter einem anderen Namen bekannt - Hot Yoga. Sie ist eine der Richtungen des Hatha Yoga. Diese Art von Yoga entstand in Indien, als der Bikram-Junge, der anerkannte indische Yoga-Meister, sein Knie verletzte. Seitdem verboten ihm die Ärzte, Yoga zu praktizieren, aber der Typ setzte sein Studium hartnäckig fort, jedoch in einer etwas anderen Interpretation. Er führte spezielle Asanas in einem gut beheizten Raum durch. Und es ist die erwärmte Luft und ein spezielles Training, um sein Knie vollständig zu heilen.
Danach kreierte Bikram seinen eigenen Yoga-Trend, der 26 Asanas umfasst. Diese Asanas werden immer in strenger Reihenfolge durchgeführt, was dem Menschen anschließend große Vitalität und Kraft verleiht. Der Raum, in dem der Unterricht stattfindet, erwärmt sich normalerweise auf 42 Grad Celsius.
Kundalini Yoga
Kundalini ist genau das, was die Energie des Körpers mit dem Gehirn verbindet, sowie wichtige Organe. Bisher galt diese Technik als geheim und wurde nur von indischen Yogis praktiziert. Aber im Laufe der Zeit wurde Kundalini für alle verfügbar. Dank der speziellen Technik des Ausführens von Asanas, Mantras und des Atmens können Sie eine Steigerung der Lebensenergie, eine Welle der Freude und des Glücks erreichen.
Hatha Yoga
Es ist Hatha Yoga, das Ihrem Körper hilft, sich zu erholen. Ihre Hauptaufgabe ist schließlich körperliche Gesundheit, Kraft und Ausdauer. Beim Hatha Yoga werden verschiedene Methoden angewendet, um Körper und Geist in Einklang zu bringen: Asanas, Vinyasas, Bandhas, Pranayama, Mudras sowie Meditation.
Hatha Yoga gilt als die beste Wahl für Anfänger, um Yoga zu machen. Es ist perfekt, nicht traumatisch, hat einfache und klare Asanas sowie Mediationen.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist sehr energisch und dynamisch. Es ist sehr gut für Sportler geeignet. Ihre Anweisung erfordert von Ihnen mehr Engagement, Einsatzbereitschaft und körperliche Ausdauer.
Ashtanga Yoga ist eine hervorragende Methode, um Körper und Gehirn zu trainieren. Es ist sehr dynamisch und besteht aus zwei Annäherungstechniken. Jede Methode hat ihren eigenen Prozess sowie Empfehlungen des Lehrers oder Ausbilders.
Pränataler Yoga
Dies ist die perfekte Art von Yoga für Schwangere.. Hier wurden spezielle Übungen entwickelt, die darauf abzielen, die Gesundheitskräfte von Mutter und Kind zu stärken. Auch wenn Sie noch nie Yoga oder andere Übungen gemacht haben, ist pränatales Yoga perfekt für Sie.
Sie können auch mit Ihrem Partner an einem solchen Yoga teilnehmen, mit dem Sie während des Unterrichts spirituelle Gefühle und Emotionen austauschen. Dies bereitet beide auf die Geburt eines ungeborenen Kindes vor.
