Ernährung
Was Sie zuallererst beachten müssen, ist Ernährung. Schließlich bekommen wir durch Nahrung und Wasser die notwendigen Nährstoffe für unser Haar. Es ist aber auch wichtig, nicht nur die Vielfalt der Lebensmittel, sondern auch den Zeitpunkt ihrer Aufnahme zu berücksichtigen. Teilen Sie die Mahlzeit in fünf Ansätze ein, bei denen Sie so viel essen müssen, wie in Ihre Handflächen passt.
Aber in der Nahrung selbst müssen Sie Nahrung hinzufügen, die mit Eisen, Proteinen (Bändern, Tofu, Bohnen, Nüssen), wichtigen und gesunden Fetten (Avocados, Olivenöl, Nüssen, getrockneten Früchten), Antioxidantien und Phytonährstoffen, Vitaminen B und A gesättigt ist.
Eine gute Lösung wäre, Ihrer Ernährung Omega-3-Vitamine hinzuzufügen. Omega-3 enthält die notwendigen Vitamine und Mineralien, die für Ihr Haar für seine Dichte und sein schnelles Wachstum so notwendig sind.
Reduzieren Sie die Menge an Fett und Zucker und schließen Sie Fastfood und Soda von der Diät aus. Es lohnt sich weniger Kaffee zu trinken, ebenso wie eine Regenstunde. Es ist besser, Ihre Aufmerksamkeit auf grünen, natürlichen Tee zu lenken.
Richtiger Haarschnitt
Dank Frisuren wie Platz, Bob und BobSie können das Haar visuell dicker und voluminöser machen.
Häusliche Pflege
Es wird empfohlen, täglich eine Kopfmassage durchzuführen, um die Haarfollikel zu stimulieren. Auf diese Weise ist es möglich, ein beschleunigtes Wachstum neuer Haare zu erreichen, was schließlich die Dichte erhöht.
Ersetzen Sie nach jedem Waschen mit Shampoo den Klarspüler durch normalen Apfelessig. Dies verleiht dem Haar Geschmeidigkeit und die Zwiebeln sind nicht so hart, dass das Haar geschont wird und sie weniger ausfallen.
Wenn Sie es nicht eilig haben, föhnen Sie Ihr Haar nach dem Waschen nicht, sondern lassen Sie es auf natürliche Weise trocknen. Wenn Sie sich jedoch nachts die Haare gewaschen haben, ist es besser, die Haare ein wenig zu trocknen. Und wie geht das ohne Fön, hier lesen.
Haarpflege-Tipps
- Die Art der Arbeitszeit beeinflusst die Haardichte stark. Versuchen Sie, dem Schema zu folgen: Gehen Sie ins Bett und stehen Sie gleichzeitig auf, auch am Wochenende.
- Tragen Sie im Winter immer einen Hut oder eine Kapuze. Frost und Kälte ruinieren Ihr Haar und machen es brüchig und fallen aus.
- Ändern Sie das Shampoo auf sulfatfrei. Vielleicht ist dies der einzige Faktor, der verhindert, dass Ihr Haar dicker wird.
- Waschen Sie Ihre Haare nicht jeden Tag, es ist nicht nützlich, aber destruktiv. Die ideale Option ist alle drei Tage.
- Kämmen Sie niemals nasses Haar, auf diese Weise verletzen Sie es nur. Und zusammen verwenden Massagebürsten einen Kamm mit dünnen Nelken. Es ist viel effektiver, wenn der Kamm aus echtem Holz besteht.
- Versuchen Sie, weniger nervös zu sein, denn aufgrund von Stress fallen die Haare aus. Das Haar wird dünn und verblasst.
Haarverdickende Kosmetik
Ampullen
Die effektivste, aber auch teuerste Variante ist die Ampullenpflege. Solche Ampullen enthalten einen nahrhaften und aktiven Komplex. Es wirkt sich positiv auf den Haarfollikel aus und zwingt ihn, schneller ein neues Haar zu bilden.Die Zusammensetzung hat auch eine gute Wirkung auf den Rest des Haares, macht es weicher, glänzender und verleiht dem Haar mit der Zeit auch Wurzelvolumen.
Um das richtige Medikament auszuwählen, sollten Sie sich an einen Trichologen wenden, der Ihnen je nach Haartyp einen individuellen Ernährungskurs verschreibt.
Maskenkompliment Naturalis
Eine wirksame Maske zur Stärkung, Anregung und Verdickung des Haares. Es beugt Haarausfall vor, wodurch Sie Ihr Haar in einem Monat viel dicker machen können als zuvor.
Aasha ayurvedische maske
Diese Maske beschleunigt das Haarwachstum und beugt dem Haarausfall vor.
Bitex-Maske
Eine universelle Maske für dichtes und gesundes Haar. Dank ihrer Haare wird leichter, gehorsamer. Sie erhalten einen schönen Glanz und ihre regelmäßige Anwendung in einem Monat zeigt ihre Wirkung in Bezug auf die Erhöhung der Haardichte.
Volksheilmittel
Hefe-Maske
- Sie benötigen feuchte Hefe, ein Ei und Gras: Kamille, Johanniskraut und Ringelblume.
- Trennen Sie das Protein vom Eigelb und schlagen Sie das Eigelb mit einem Mixer. Einen Teelöffel feuchte Hefe hinzufügen und gut mischen.
- Machen Sie einen Sud aus Kamille, Calendula und Hypericum basierend auf einem Esslöffel von jedem Kraut pro 250 ml. Wasser.
- Wenn die Brühe abgekühlt ist, mit Hefe zum Eigelb geben. Gut mischen und die Brühe ca. 1 Stunde ziehen lassen.
- Tragen Sie nach einer Stunde eine Maske auf das trockene Haar auf und wickeln Sie Ihren Kopf in ein Badetuch. Die Maske sollte je nach verfügbarer Zeit zwischen 30 Minuten und 2 Stunden auf dem Haar belassen werden.
- Dann spülen Sie Ihre Haare mit warmem Wasser. Wiederholen Sie die Maske mindestens zweimal pro Woche.
Maske mit Brot
- Nehmen Sie frisches Roggenbrot und schneiden Sie es in dünne Streifen.
- Die Streifen in einer Schüssel mit einem Teelöffel fetter Milch zerdrücken.
- Nach dem Auftragen der Maske auf das nasse Haar nach dem Waschen eine halbe Stunde einwirken lassen.
- Sie können eine solche Maske täglich anwenden.
Maske mit Kefir
- Das Haar sollte nass sein, was beim mühelosen Auftragen der Maske hilft.
- Nehmen Sie 3,2% Fettjoghurt und mischen Sie es mit 1 Hühnerei und einem Teelöffel Kakao. Tragen Sie die Mischung auf das Haar auf und warten Sie, bis die Zusammensetzung absorbiert ist. Nach dem Auftragen eine zweite Schicht.
- Halten Sie die Maske dann eine halbe Stunde lang und spülen Sie sie mit warmem Wasser ohne Shampoo ab. Diese Maske kann zweimal pro Woche verwendet werden.
