Wie viel Energie braucht unser Körper, um normal zu funktionieren? Die Antwort auf diese Frage erregt viele Menschen. Vor allem diejenigen, die abnehmen und ihre Figur wieder normalisieren wollen. Kalorienrechner hilft bei der Beantwortung dieser Frage! Mit der Entwicklung von Internettechnologien finden Sie problemlos Antworten auf alle Ihre Fragen, auch ohne Ihr Zuhause zu verlassen. Zum Beispiel mit Kalorienrechner online.
Mit diesem Rechner können Sie die Energiemenge (in Kilokalorien oder Kilojoule) berechnen, die der Körper für eine normale Funktion benötigt. Die Berechnung in diesem Rechner erfolgt mit folgenden Daten:
- Alter
- Geschlecht
- gewicht
- Wachstum;
- Grad der körperlichen Aktivität.
Die Berechnung kann auch nach einer von zwei Hauptmethoden erfolgen, von denen eine von einem der führenden Ernährungswissenschaftler des letzten Jahrhunderts - Harris-Benedict - entwickelt wurde. Die zweite Technik ist moderner und wurde 2005 von Mifflin-San Geor entwickelt. Jede dieser Methoden hat ihre Vor- und Nachteile. Die meisten Ernährungswissenschaftler bevorzugen sicherlich die seit langem bewährte Formel von Harris-Benedict.
Als Ergebnis der Berechnung erhalten Sie 3 Ergebnisse nach Anzahl der Kalorien:
- Die Energiemenge, um das Gewicht auf dem gleichen Niveau zu halten;
- Die Anzahl der Kalorien, um Gewicht zu verlieren;
- Die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper benötigt, um schnell abzunehmen.
Außerdem wird auf dem Bildschirm eine ungefähre Diät für die Anzahl der Kalorien pro Tag pro Wochentag angezeigt, die ebenfalls drei Hauptspalten enthält: für schnellen Gewichtsverlust, für normalen Gewichtsverlust, für Gewichtserhaltung.
Wenn während der Berechnung keine detaillierten Informationen angezeigt werden, ändern Sie die Berechnungsmethode (Formel) und drücken Sie die Taste, um erneut zu berechnen.
