Bikram Yoga
Bikram yoga er også kendt med et andet navn - hot yoga. Hun er i retning af Hatha Yoga. Denne type yoga stammer fra Indien, da Bikram-drengen, den anerkendte indiske yogamester, skadede knæet. Siden da forbød læger ham at lave yoga, men fyren fortsatte stædigt sine studier, men i en lidt anden fortolkning. Han optrådte specielle asanas i et godt opvarmet rum. Og det er den opvarmede luft, plus særlig træning, der hjælper med at helbrede knæet fuldstændigt.
Derefter skabte Bikram sin egen yogatrend, der inkluderer 26 asanas. Disse asanas udføres altid i streng rækkefølge, hvilket bagefter giver en person stor vitalitet og styrke. Det rum, hvor klasser holdes, varmer normalt op til 42 grader celsius.
Kundalini Yoga
Kundalini er præcis, hvad der forbinder kroppens energi med hjernen såvel som vigtige organer. Tidligere blev denne teknik betragtet som en hemmelighed og blev kun praktiseret af indiske yogier. Men med tiden blev Kundalini tilgængelig for alle. Takket være den specielle teknik til at udføre asanas, mantraer, samt vejrtrækning, kan du få en stigning i vital energi, en bølge af glæde og lykke.
Hatha yoga
Det er en yoga der hjælper din krop med at komme sig. Når alt kommer til alt er hendes vigtigste opgave fysisk sundhed, styrke og udholdenhed. I hada yoga bruges forskellige metoder til at opnå harmoni mellem krop og ånd: asanas, vinyasas, bandhas, pranayama, mudras, samt meditation.
Hatha yoga betragtes som det bedste valg for begyndere at lave yoga. Det er perfekt, ikke traumatisk, har let og tydeligt asanas samt formidling.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga er meget energisk og dynamisk. Det er meget velegnet til mennesker, der allerede er involveret i sport. Hendes retning kræver øget dedikation, dedikation såvel som fysisk udholdenhed fra dig.
Ashtanga Yoga er en fremragende metode til træning af krop og hjerne. Det er meget dynamisk og består af to fremgangsmåder. Hver metode har sin egen proces såvel som anbefalinger fra læreren eller instruktøren.
Prenatal yoga
Dette er den perfekte type yoga til gravide kvinder.. Det er her, der er udviklet specielle øvelser, der sigter mod at styrke mor og barns sundhedsstyrker. Selv hvis du aldrig har lavet yoga eller andre øvelser, er prænatal yoga perfekt til dig.
Du kan også deltage i sådan yoga med din partner, som du vil udveksle spirituelle følelser og følelser i løbet af klassen. Dette vil forberede begge til fødselen af et ufødt barn.
