mad
Først og fremmest, hvad du skal være opmærksom på, er ernæring. Når alt kommer til alt er det fra mad og vand, at vi får de nødvendige næringsstoffer til vores hår. Men det er også vigtigt at overveje ikke kun forskellige fødevarer, men også tidspunktet for dens indtagelse. Opdel måltidet i fem tilgange, hvor du skal spise så meget mad, der kan passe i dine håndflader.
Men i selve fødevaren skal du tilføje mad mættet med jern, proteiner (bånd, tofu, bønner, nødder), vigtige og sunde fedtstoffer (avocado, olivenolie, nødder, tørret frugt) antioxidanter og phytonutrients, vitaminer B og A.
En god løsning ville være at tilføje omega-3-vitaminer til din diæt. Omega-3 indeholder de nødvendige vitaminer og mineraler, som er så nødvendige for dit hår for dens densitet og hurtige vækst.
Reducer mængden af fedt, sukker og udeluk også enhver fastfood og soda fra kosten. Det er værd at drikke mindre kaffe såvel som en regnfuld time. Det er bedre at henlede opmærksomheden på grøn, naturlig te.
Korrekt klipning
Takket være frisurer som firkantet, bob og bob-bob, Du kan visuelt gøre håret tykkere og mere voluminøst.
Hjemmepleje
Det anbefales at udføre en hovedmassage dagligt for at stimulere hårsækkene. Det er således muligt at opnå en mere accelereret vækst af nyt hår, som til sidst vil tilføje densitet.
Efter hver shampoo-vask skal du skifte balsam med almindelig æble cider eddike. Dette giver håret blødhed, og pærerne er ikke så hårde, at det hjælper med at bevare håret, og de falder mindre ud.
Hvis du ikke har travlt, skal du ikke blæse tørt dit hår efter vask, men lad det tørre på en naturlig måde. Men hvis du vasket dit hår om natten, er det bedre at tørre dit hår lidt. Og hvordan man gør det uden en hårtørrer, læs her.
Tips til hårpleje
- Arbejdstidens tilstand påvirker hårets tæthed i høj grad. Prøv at følge regimet: gå i seng og stå op på samme tid, selv i weekenderne.
- Om vinteren skal du altid bære en hat eller bære en hætte. Frost og kulde ødelægger dit hår, gør det sprødt og falder ud.
- Skift shampoo til sulfatfri. Når alt kommer til alt er dette måske den eneste faktor, der ikke tillader, at dit hår bliver tykkere.
- Vask ikke dit hår hver dag, det er ikke nyttigt, men ødelæggende. Den ideelle mulighed er hver tredje dag.
- Kam aldrig vådt hår, på denne måde skader du dem kun. Og sammen bruger massagebørster en kam med tynde nelliker. Det vil være meget mere effektivt, hvis kammen er lavet af ægte træ.
- Prøv at være mindre nervøs, fordi håret på grund af stress begynder at falde ud. Håret bliver sparsomt og falmet.
Hårfortykkende kosmetik
ampul
Den mest effektive, men ganske dyre mulighed er ampulpleje. Sådanne ampuller indeholder et nærende og aktivt kompleks. Det har en gavnlig virkning på hårsækken, hvilket gør det hurtigere at danne et nyt hår.Sammensætningen har også en god effekt på resten af håret, hvilket gør det blødere, skinnende og giver også rodhårvolumen over tid.
For at vælge det rigtige lægemiddel skal du kontakte en tricholog, der afhængigt af din hårtype ordinerer dig et individuelt ernæringsforløb.
Maskekompliment Naturalis
En effektiv maske til styrkelse, stimulering og også fortykning af hår. Det forhindrer hårtab, hvilket giver dig mulighed for at gøre dit hår meget tykkere på en måned end før.
Aasha ayurvedisk maske
Denne maske er designet til at fremskynde hårvækst og forhindrer også deres tab.
Maske Biteks
En universalmaske til såvel tæthed som sundt hår. Takket være hendes hår bliver lettere, mere lydige. De får en smuk glans, og dens regelmæssige brug om en måned viser dens virkning med hensyn til at øge hårets tæthed.
Folkemedicin
Gærmaske
- Du har brug for våd gær, et æg og græs: kamille, johannesurt og calendula.
- Adskill proteinet fra æggeblommen og slå æggeblommen med en mixer. Tilsæt en teskefuld våd gær til den, og bland den godt.
- Lav et afkok af kamille, calendula og hypericum baseret på en spiseskefuld af hver urt pr. 250 ml. vand.
- Når buljongen er afkølet, tilsættes den til æggeblommen med gær. Bland det godt, og lad buljongen tilføres i cirka 1 time.
- Efter en time skal du anvende en maske på tørt hår og indpakke dit hoved i et badehåndklæde. Masken skal efterlades på håret fra 30 minutter til 2 timer, afhængigt af den tid, du har til rådighed.
- Skyl derefter dit hår med varmt vand. Gentag masken mindst to gange om ugen.
Maske med brød
- Tag frisk rugbrød og skær det i tynde strimler.
- Mos strimlerne i en skål med en teskefuld fedtmælk.
- Efter påføring af masken på vådt hår efter vask og lad det stå i en halv time.
- Du kan anvende en sådan maske dagligt.
Maske med kefir
- Hår skal være vådt, hvilket hjælper med at påføre masken uden særlig anstrengelse.
- Tag 3,2% fedt yoghurt og bland det med 1 kyllingæg og en teskefuld kakao. Påfør blandingen på håret og vent, indtil sammensætningen er absorberet. Efter påfør en anden frakke.
- Hold derefter masken i en halv time og skyl den af med varmt vand uden shampoo. Denne maske kan bruges to gange om ugen.
