Hvor meget energi er der behov for, at vores krop fungerer normalt? Svaret på dette spørgsmål begejstrer mange mennesker. Især dem, der ønsker at tabe sig og bringe deres figur tilbage til det normale. Calorie Calculator hjælper med at besvare dette spørgsmål! Med udviklingen af internetteknologier kan du nemt finde svar på alle dine spørgsmål, selv uden at forlade dit hjem. Brug f.eks kaloriregner online.
Denne lommeregner giver dig mulighed for at beregne den mængde energi (i kilokalorier eller kilojoules), som kroppen har brug for til normal funktion. Beregningen i denne lommeregner udføres ved hjælp af følgende data:
- alder;
- gulv;
- vægt;
- vækst;
- grad af fysisk aktivitet.
Beregning kan også foretages efter en af to grundlæggende metoder, hvoraf den ene blev udviklet af en af de førende ernæringseksperter i det forrige århundrede - Harris-Benedict. Den anden teknik er mere moderne, udviklet i 2005 af Mifflin-San Geor. Hver af disse metoder har sine egne fordele og ulemper. De fleste ernæringseksperter foretrækker bestemt at bruge Harris-Benedict's veletablerede, velprøvede formel.
Som et resultat af beregningen får du 3 resultater med antallet af kalorier:
- Mængden af energi for at holde vægten på samme niveau;
- Antallet af kalorier, der skal tabes;
- Antallet af kalorier, som din krop har brug for for at tabe sig hurtigt.
Også på skærmen vises en omtrentlig kost for antallet af kalorier pr. Dag på ugedagene, der også har 3 hovedkolonner: til hurtigt vægttab, til normalt vægttab, for at opretholde vægten.
Hvis der under beregningen ikke vises detaljerede oplysninger, skal du ændre beregningsmetoden (formel) og trykke på knappen for at beregne igen.
