Bikram jóga
Jóga Bikram je známá také pod jiným názvem - horká jóga. Je jedním ze směrů Hatha jógy. Tento druh jógy vznikl v Indii, když jeho koleno zranil chlapec Bikram, uznávaný indický šampion jógy. Od té doby mu lékaři zakázali jógu, ale ten chlap tvrdohlavě pokračoval ve studiu, ale v poněkud odlišné interpretaci. V dobře vytápěné místnosti provedl speciální ásany. A je to horký vzduch plus speciální trénink, který pomůže úplně uzdravit jeho koleno.
Poté Bikram vytvořil svůj vlastní jógový trend, který zahrnuje 26 ásan. Tyto ásany jsou vždy prováděny v přísném sledu, což následně dává člověku velkou vitalitu a sílu. Místnost, ve které se konají třídy, se obvykle zahřívá až na 42 stupňů Celsia.
Kundaliní jóga
Kundaliní je přesně to, co spojuje energii těla s mozkem a důležité orgány. Dříve byla tato technika považována za tajemství a praktikovali ji pouze indičtí jogíni. Ale postupem času se Kundaliní stal dostupným pro všechny. Díky speciální technice provádění ásan, manter i dýchání můžete získat zvýšení vitální energie, nárůst radosti a štěstí.
Hatha jóga
Je to hatha jóga, která pomůže vašemu tělu zotavit se. Koneckonců, jejím hlavním úkolem je fyzické zdraví, síla a vytrvalost. V hatha józe se používají různé metody k dosažení harmonie těla a ducha: ásany, vinyasové, bandhové, pránájámové, mudry a meditace.
Hatha jóga je považována za nejlepší volbu pro začátečníky pro jógu. Je perfektní, není traumatický, má jednoduché a jasné ásany a také zprostředkování.
Ashtanga jóga
Ashtanga jóga je velmi energická a dynamická. Je velmi vhodný pro lidi, kteří se již zabývají sportem. Její směr bude od vás vyžadovat zvýšenou obětavost, obětavost a fyzickou vytrvalost.
Ashtanga jóga je vynikající metoda tréninku těla a mozku. Je velmi dynamický a skládá se ze dvou technik přístupu. Každá metodika má svůj vlastní proces, stejně jako doporučení učitele nebo instruktora.
Prenatální jóga
Jedná se o perfektní druh jógy pro těhotné ženy.. Právě zde byly vyvinuty speciální cvičení zaměřená na posílení zdravotních sil matky a dítěte. I když jste nikdy nedělali jógu nebo jiná cvičení, pak je pro vás prenatální jóga ideální.
Takovou jógu můžete také navštívit se svým partnerem, se kterým si během třídy vyměníte duchovní pocity a emoce. Tím se připraví na narození nenarozeného dítěte.
