Výživa
V první řadě je třeba věnovat pozornost výživě. Koneckonců, z potravin a vody získáváme potřebné živiny pro naše vlasy. Je však také důležité vzít v úvahu nejen rozmanitost potravin, ale také dobu jejich příjmu. Rozdělte jídlo na pět přístupů, během kterých musíte jíst tolik jídla, kolik se vám vejde do dlaní.
Ale v samotném jídle musíte přidat jídlo nasycené železem, proteiny (stuhy, tofu, fazole, ořechy), důležité a zdravé tuky (avokádo, olivový olej, ořechy, sušené ovoce) antioxidanty a fytonutrienty, vitamíny B a A.
Dobrým řešením by bylo přidat do vaší stravy vitamíny omega-3. Omega-3 obsahuje potřebné vitamíny a minerály, které jsou pro vaše vlasy tak důležité pro jejich hustotu a rychlý růst.
Snižte množství tuku, cukru a také vyloučte ze stravy jakékoli rychlé občerstvení a sodu. Vyplatí se vypít méně kávy a také deštivou hodinu. Je lepší obrátit pozornost na zelený, přírodní čaj.
Správný účes
Díky srážkám jako náměstí, bob a bob, Můžete vizuálně učinit vlasy silnějšími a objemnějšími.
Domácí péče
Pro stimulaci vlasových folikulů se doporučuje denně provádět masáž hlavy. Je tak možné dosáhnout rychlejšího růstu nových vlasů, což nakonec zvýší hustotu.
Po každém mytí šamponu vyměňte kondicionér oplachování běžným octem jablečného moštu. To dodá vlasům měkkost a žárovky nebudou tak tvrdé, že to pomůže zachovat vlasy a vypadnou méně.
Pokud nespěcháte, vlasy po mytí nevysušujte, ale nechte je přirozeným způsobem uschnout. Ale pokud jste si umyli vlasy v noci, je lepší je trochu vysušit. A jak to udělat bez fénu, číst zde.
Tipy pro péči o vlasy
- Pracovní doba výrazně ovlivňuje hustotu vlasů. Zkuste se řídit režimem: jít do postele a vstávat ve stejnou dobu, dokonce i o víkendech.
- V zimě vždy noste klobouk nebo kapuci. Mráz a zima zničí vlasy, takže je křehká a vypadne.
- Změňte šampon na bezsulfát. Koneckonců, možná to je jediný faktor, který nedovolí, aby vaše vlasy zesílily.
- Neumývejte si vlasy každý den, není to užitečné, ale ničivé. Ideální volba je každé tři dny.
- Nikdy nečesejte mokré vlasy, abyste jim jen poranili. A masážní kartáče společně používají hřeben s tenkými hřebíčky. Bude mnohem efektivnější, pokud je hřeben vyroben ze skutečného dřeva.
- Pokuste se být méně nervózní, protože kvůli stresu začnou vlasy vypadávat. Vlasy jsou řídké a vybledlé.
Kosmetika pro zahušťování vlasů
Ampule
Nejúčinnější, ale docela drahou možností je péče o ampulky. Takové ampule obsahují výživný a aktivní komplex. Příznivě působí na vlasový folikul a nutí jej rychleji vytvářet nové vlasy.Kompozice má také dobrý účinek na zbytek vlasů, díky čemuž je jemnější, lesklejší a časem také dává kořenovým vlasům objem.
Chcete-li zvolit ten správný lék, měli byste kontaktovat trichologa, který vám v závislosti na typu vlasů předepíše individuální výživový kurz.
Maska Compliment Naturalis
Účinná maska pro posílení, povzbuzení a zahuštění vlasů. Zabraňuje vypadávání vlasů, což vám umožní, aby vaše vlasy byly za měsíc silnější než dříve.
Aasha ajurvédská maska
Tato maska je určena k urychlení růstu vlasů a také zabraňuje jejich ztrátě.
Maska Biteks
Univerzální maska pro hustotu a zdravé vlasy. Díky jejím vlasům se stává jednodušší, poslušnější. Získají krásný lesk a jeho pravidelné používání za měsíc ukáže jeho účinek, pokud jde o zvýšení hustoty vlasů.
Lidové léky
Kvasinková maska
- Budete potřebovat mokré droždí, vejce a trávu: heřmánek, třezalku a měsíček.
- Oddělte protein od žloutku a žloutek poražte mixérem. Přidejte do něj čajovou lžičku mokrých kvasnic a dobře promíchejte.
- Na 250 ml připravte odvar heřmánku, měsíčku a hypericum na základě jedné polévkové lžíce každé byliny. voda.
- Když se vývar ochladí, přidejte jej do žloutku s kvasinkami. Dobře promíchejte a nechte vývar vyluhovat asi 1 hodinu.
- Po hodině naneste masku na suché vlasy a zabalte si hlavu do osušky. Maska by měla být ponechána na vlasech od 30 minut do 2 hodin, v závislosti na čase, který máte k dispozici.
- Poté vlasy opláchněte teplou vodou. Masku opakujte nejméně dvakrát týdně.
Maska s chlebem
- Vezměte čerstvý žitný chléb a nakrájejte jej na tenké proužky.
- Strouhejte proužky v misce s lžičkou tuku.
- Po nanesení masky na mokré vlasy po omytí a ponechte půl hodiny.
- Takovou masku můžete použít denně.
Maska s kefírem
- Vlasy by měly být mokré, což pomáhá aplikovat masku bez velkého úsilí.
- Vezměte 3,2% tuku jogurt a smíchejte jej s 1 kuřecím vejcem a lžičkou kakaa. Naneste směs na vlasy a počkejte, až se kompozice absorbuje. Po nanesení druhé vrstvy.
- Potom masku držte půl hodiny a opláchněte ji teplou vodou bez šamponu. Tuto masku lze použít dvakrát týdně.
