Kolik energie je potřeba, aby naše tělo fungovalo normálně? Odpověď na tuto otázku nadchne mnoho lidí. Zejména ti, kteří chtějí zhubnout a vrátit svou postavu zpět do normálu. Kalkulačka kalorií pomůže odpovědět na tuto otázku! S vývojem internetových technologií můžete snadno najít odpovědi na všechny vaše otázky, aniž byste opustili svůj domov. Například pomocí kalkulačka kalorií online.
Tato kalkulačka umožňuje vypočítat množství energie (v kcal nebo kilojoulech), které tělo potřebuje pro normální fungování. Výpočet v této kalkulačce se provádí pomocí následujících údajů:
- věk
- pohlaví
- hmotnost
- růst;
- stupeň fyzické aktivity.
Výpočet lze provést také podle jedné ze dvou hlavních metod, z nichž jedna byla vyvinuta jedním z předních odborníků na výživu minulého století - Harris-Benedict. Druhá technika je modernější, vyvinutá v roce 2005 společností Mifflin-San Geor. Každá z těchto metod má své výhody a nevýhody. Většina odborníků na výživu raději používá Harris-Benedictovu dlouhodobou, osvědčenou recepturu.
Díky výpočtu získáte 3 výsledky podle počtu kalorií:
- Množství energie za účelem udržení hmotnosti na stejné úrovni;
- Počet kalorií, jak zhubnout;
- Počet kalorií, které vaše tělo potřebuje rychle zhubnout.
Na obrazovce se také zobrazí přibližná strava pro počet kalorií za den po dni v týdnu, která má také 3 hlavní sloupce: pro rychlé hubnutí, pro normální hubnutí, pro udržení hmotnosti.
Pokud se během výpočtu nezobrazí podrobné informace, změňte způsob výpočtu (vzorec) a znovu stiskněte tlačítko pro výpočet.
