Quanta energia es necessita perquè el nostre cos funcioni normalment? La resposta a aquesta pregunta emociona molta gent. Sobretot aquells que volen perdre pes i tornar a la normalitat. La calculadora de calories ajudarà a respondre aquesta pregunta. Amb el desenvolupament de tecnologies d’Internet, podeu trobar respostes a totes les vostres preguntes fàcilment fins i tot sense sortir de casa. Per exemple, fent servir calculadora de calories en línia.
Aquesta calculadora permet calcular la quantitat d’energia (en quilocalories o quilojoules) necessària pel cos per al seu funcionament normal. El càlcul d'aquesta calculadora es realitza mitjançant les dades següents:
- edat
- gènere
- pes
- creixement;
- grau d’activitat física.
També es pot fer el càlcul segons un dels dos mètodes principals, un dels quals ha estat desenvolupat per un dels nutricionistes més importants del segle passat: Harris-Benedict. La segona tècnica és més moderna, desenvolupada el 2005 per Mifflin-San Geor. Cadascun d’aquests mètodes té els seus propis avantatges i desavantatges. La majoria dels nutricionistes, de ben segur, prefereixen utilitzar la fórmula contrastada i consolidada de Harris-Benedict.
Com a resultat del càlcul, obtindreu 3 resultats pel nombre de calories:
- La quantitat d'energia per mantenir el pes al mateix nivell;
- El nombre de calories per perdre pes;
- La quantitat de calories que necessita el seu cos per baixar de pes ràpidament.
A la pantalla també apareixerà una dieta aproximada per al nombre de calories al dia a dia de la setmana, que també té 3 columnes principals: per a la pèrdua de pes ràpida, per a la pèrdua de pes normal, per al manteniment de pes.
Si durant el càlcul no es mostra informació detallada, canvieu el mètode de càlcul (fórmula) i premeu el botó per calcular de nou.
