храна
На първо място, това, на което трябва да обърнете внимание, е храненето. В крайна сметка, именно от храната и водата получаваме необходимите хранителни вещества за косата си. Но също така е важно да се вземе предвид не само разнообразието от храна, но и времето на приемането му. Разделете храненето на пет подхода, по време на които трябва да ядете толкова храна, колкото може да се побере в дланите ви.
Но в самата храна трябва да добавите храна, наситена с желязо, протеини (панделки, тофу, боб, ядки), важни и здравословни мазнини (авокадо, зехтин, ядки, сушени плодове) антиоксиданти и фитонутриенти, витамини В и А.
Добро решение би било да добавите омега-3 витамини към вашата диета. Омега-3 съдържа необходимите витамини и минерали, които са толкова необходими на косата ви за нейната плътност и бърз растеж.
Намалете количеството на мазнини, захар, а също така изключете всяка диета и сода от диетата. Струва си да пием по-малко кафе, както и черен час. По-добре е да насочите вниманието си към зелен, натурален чай.
Правилна прическа
Благодарение на прическите като квадрат, Боб и вирджински Боб, Можете визуално да направите косата по-гъста и обемна.
Домашни грижи
Препоръчва се ежедневно да се прави масаж на главата, за да се стимулират космените фоликули. По този начин е възможно да се постигне по-ускорен растеж на нова коса, което в крайна сметка ще добави плътност.
След всяко измиване с шампоан заменете балсама за изплакване с обикновен ябълков оцет. Това ще даде на косата мекота и луковиците няма да са толкова твърди, че помага да се запази косата и те да изпадат по-малко.
Ако не бързате, не изсушавайте косата си след измиване, а я оставете да изсъхне по естествен начин. Но ако сте миели косата през нощта, по-добре е малко да изсушите косата. И как да го направите без сешоар, прочетете тук.
Съвети за грижа за косата
- Режимът на работното време значително влияе върху гъстотата на косата. Опитайте се да спазвате режима: лягайте и ставайте едновременно, дори и през почивните дни.
- През зимата винаги носете шапка или носете качулка. Студът и студът съсипват косата ви, правят я чуплива и изпадат.
- Сменете шампоана без сулфат. В крайна сметка, може би това е единственият фактор, който не позволява косата ви да стане по-гъста.
- Не мийте косата си всеки ден, това не е полезно, а разрушително. Идеалният вариант е на всеки три дни.
- Никога не срешете мокра коса, по този начин само ги наранявате. И заедно с четки за масаж използвайте гребен с тънки скилидки. Ще бъде много по-ефективно, ако гребенът е направен от истинско дърво.
- Опитайте се да бъдете по-малко нервни, защото поради стрес косата започва да изпада. Косата става рядка и избледняла.
Козметика за сгъстяване на косата
ампула
Най-ефективният, но доста скъп вариант е грижата за ампули, Такива ампули съдържат хранителен и активен комплекс. Влияе благоприятно върху космения фоликул, принуждавайки го да образува по-бързо нова коса.Съставът също има добър ефект върху останалата част от косата, като я прави по-мека, блестяща и също така придава на корена обем на косата във времето.
За да изберете правилното лекарство, трябва да се свържете с трихолог, който в зависимост от вида на косата ви ще ви предпише индивидуален хранителен курс.
Маска комплимент Naturalis
Ефективна маска за укрепване, стимулиране, а също и сгъстяване на косата. Той предотвратява загубата на коса, което ще ви позволи да направите косата си много по-гъста за един месец, отколкото преди.
Аша аюрведична маска
Тази маска е предназначена да ускори растежа на косата, а също така предотвратява загубата им.
Маска Битекс
Универсална маска за плътност, както и за здрава коса. Благодарение на косата й става по-лесно, по-послушно. Те придобиват красив блясък, а редовната му употреба след месец ще покаже ефекта си по отношение на увеличаване на плътността на косата.
Народни средства
Маска с мая
- Ще ви трябват мокра мая, яйце и трева: лайка, жълт кантарион и невен.
- Отделете протеина от жълтъка и разбийте жълтъка с миксер. Добавете към него чаена лъжичка мокра мая и разбъркайте добре.
- Направете отвара от лайка, невен и хиперикум на базата на една супена лъжица от всяка билка, на 250 мл. вода.
- Когато бульонът се охлади, го добавете към жълтъка с мая. Разбъркайте добре и оставете бульона да се влива около 1 час.
- След час нанесете маска върху суха коса и увийте главата си в кърпа за баня. Маската трябва да се остави на косата от 30 минути до 2 часа, в зависимост от времето, с което разполагате.
- След това изплакнете косата си с топла вода. Повтаряйте маската поне два пъти седмично.
Маска с хляб
- Вземете пресен, ръжен хляб и го нарежете на тънки ивици.
- Намачкайте лентите в купа с чаена лъжичка мазно мляко.
- След нанасяне на маската върху мокра коса след измиване и оставете за половин час.
- Можете да прилагате такава маска ежедневно.
Маска с кефир
- Косата трябва да е мокра, което помага да нанесете маската без много усилия.
- Вземете 3.2% маслено кисело мляко и го смесете с 1 пилешко яйце и чаена лъжичка какао. Нанесете сместа върху косата и изчакайте, докато съставът се абсорбира. След нанасяне на втори слой.
- След това задръжте маската за половин час и я изплакнете с топла вода без шампоан. Тази маска може да се използва два пъти седмично.
