طعام
بادئ ذي بدء ، ما تحتاج إلى الاهتمام به هو التغذية. بعد كل شيء ، من الغذاء والماء نحصل على العناصر الغذائية اللازمة لشعرنا. ولكن من المهم أيضًا مراعاة ليس فقط تنوع الطعام ، ولكن أيضًا وقت تناوله. قسّم الوجبة إلى خمسة طرق ، خلالها تحتاج إلى تناول أكبر قدر ممكن من الطعام في راحة يدك.
لكن في الطعام نفسه ، تحتاج إلى إضافة طعام مشبع بالحديد والبروتينات (شرائط ، التوفو ، الفاصوليا ، المكسرات) ، دهون مهمة وصحية (الأفوكادو ، زيت الزيتون ، المكسرات ، الفواكه المجففة) مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية ، الفيتامينات ب ، أ.
الحل الجيد هو إضافة فيتامينات أوميغا 3 إلى نظامك الغذائي. يحتوي أوميغا 3 على الفيتامينات والمعادن الضرورية ، والتي تعد ضرورية لشعرك لكثافته ونموه السريع.
قلل من كمية الدهون والسكر واستبعد أيضًا أي طعام سريع وصودا من النظام الغذائي. يجدر شرب قهوة أقل ، وكذلك ساعة ممطرة. من الأفضل أن تحول انتباهك إلى الشاي الأخضر الطبيعي.
قصة شعر مناسبة
بفضل حلاقة الشعر مثل مربع, تمايل و بوب-بوب، يمكنك بصريا جعل الشعر أكثر كثافة وأكثر كثافة.
الرعاية المنزلية
يوصى بإجراء تدليك للرأس يوميًا لتحفيز بصيلات الشعر. وبالتالي ، من الممكن تحقيق نمو أسرع في الشعر الجديد ، مما سيضيف الكثافة في النهاية.
بعد غسل كل شامبو ، استبدل بلسم الشطف بخل التفاح العادي. هذا سيعطي نعومة الشعر ولن تكون المصابيح صعبة للغاية مما يساعد في الحفاظ على الشعر وتساقطه أقل.
إذا لم تكن مستعجلاً ، لا تجفف شعرك بعد الغسيل ، لكن اتركه يجف بطريقة طبيعية. ولكن إذا كنت تغسلين شعرك في الليل ، فمن الأفضل تجفيف شعرك قليلاً. وكيف تفعل ذلك دون مجفف شعر ، اقرأ هنا.
نصائح العناية بالشعر
- يؤثر وضع وقت العمل بشكل كبير على كثافة الشعر. حاول اتباع النظام: اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت ، حتى في عطلات نهاية الأسبوع.
- في فصل الشتاء ، دائما ارتداء قبعة أو ارتداء غطاء محرك السيارة. الصقيع والبرد يفسد شعرك ، مما يجعله هشًا ويسقط
- تغيير الشامبو إلى كبريتات خالية. بعد كل شيء ، ربما هذا هو العامل الوحيد الذي لا يسمح لشعرك أن يصبح أكثر كثافة.
- لا تغسل شعرك كل يوم ، فهو ليس مفيدًا ، لكنه مدمر. الخيار المثالي هو كل ثلاثة أيام.
- لا تقم مطلقًا بتمشيط الشعر المبلل ، فبذلك ستجرحهم. وتستخدم فراشي التدليك معًا مشطًا بفصوص القرنفل. سيكون أكثر فاعلية إذا كان المشط مصنوعًا من الخشب الحقيقي.
- حاول أن تكون أقل توترا ، لأنه بسبب الإجهاد ، يبدأ الشعر في التساقط. يصبح الشعر متناثر وتلاشى.
مستحضرات التجميل للشعر الكثيف
أمبولة
الخيار الأكثر فعالية ، لكنه مكلف للغاية هو رعاية أمبول. تحتوي هذه الأمبولات على مجموعة مغذية ونشطة. لها تأثير مفيد على بصيلات الشعر ، مما يجبرها على تكوين شعر جديد بشكل أسرع.كما أن للتركيبة تأثير جيد على بقية الشعر ، مما يجعله أكثر نعومة وبراقة ويمنح حجم جذر الشعر بمرور الوقت.
لاختيار الدواء المناسب ، يجب عليك الاتصال بأخصائي علاج الشعر ، والذي ، وفقًا لنوع شعرك ، سيصف لك دورة غذائية فردية.
قناع المجاملة Naturalis
قناع فعال لتقوية وتحفيز وتنعيم الشعر. يمنع تساقط الشعر ، والذي سيتيح لك أن تجعل شعرك أكثر كثافة في شهر واحد عن ذي قبل.
قناع عائشة الايورفيدا
تم تصميم هذا القناع لتسريع نمو الشعر ، كما يمنع تساقط الشعر.
قناع العضات
قناع عالمي للكثافة وكذلك شعر صحي. بفضل شعرها يصبح أسهل وأكثر طاعة. يكتسبون لمعانًا جميلًا ، وسيظهر استخدامه المنتظم خلال شهر تأثيره من حيث زيادة كثافة الشعر.
العلاجات الشعبية
قناع الخميرة
- ستحتاج إلى خميرة مبللة وبيضة وعشبًا: البابونج ، نبتة سانت جون والتقويم.
- افصل البروتين عن الصفار واضرب صفار البيض بخلاط. أضف ملعقة صغيرة من الخميرة الرطبة إليها واخلطها جيدًا.
- اصنع ديكوتيون من البابونج ، آذريون وفرط العرق بناءً على ملعقة واحدة من كل عشب ، لكل 250 مل. المياه.
- عندما تبرد المرق ، أضفه إلى صفار الخميرة. تخلط جيدا واترك المرق لبث لمدة ساعة واحدة.
- بعد ساعة ، ضعي قناعًا لتجفيف الشعر ولف رأسك في منشفة الحمام. يجب ترك القناع على الشعر من 30 دقيقة إلى ساعتين ، حسب الوقت المتاح لك.
- ثم شطف شعرك بالماء الدافئ. كرر القناع مرتين على الأقل في الأسبوع.
قناع مع الخبز
- خذ خبزًا طازجًا وجاودار وقطعه إلى شرائح رقيقة.
- يُمزج الشرائط في وعاء مع ملعقة صغيرة من الحليب الدسم.
- بعد وضع القناع على الشعر الرطب بعد الغسيل ويترك لمدة نصف ساعة.
- يمكنك تطبيق مثل هذا القناع يوميًا.
قناع مع الكفير
- يجب أن يكون الشعر مبللاً ، مما يساعد على وضع القناع دون بذل مجهود كبير.
- تناول 3.2٪ من اللبن الزبادي الخالي من الدسم وخلطه مع بيضة دجاج وملعقة صغيرة من الكاكاو. ضع الخليط على الشعر وانتظر حتى يتم امتصاص التركيبة. بعد تطبيق معطف الثانية.
- ثم أمسك القناع لمدة نصف ساعة واشطفه بالماء الدافئ دون استخدام الشامبو. يمكن استخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع.
